ZumbAddict

Zumba Fitness

La Zumba Fitness est un programme d’entraînement complet dont les nombreux bénéfices ne sont plus à prouver :


POUR LA SANTÉ

Pendant les 60 minutes de cours, le corps entier est mobilisé en continu (courtes pauses pour boire), ce qui :


                    - renforce le système immunitaire,

                    - développe les capacités cardio-respiratoires,

                    - améliore la circulation sanguine et lymphatique,

                    - contribue à préserver voire augmenter la densité osseuse,

                    - permet d’évacuer les toxines.


POUR LE MORAL, EXCELLENT ANTI « BLUES »

La Zumba Fitness pour le sport, mais d’abord pour se défouler sur des musiques ensoleillées, des rythmes qui mettent de bonne humeur et invitent      à la fête.

On se retrouve chaque semaine pour passer un bon moment tous ensemble dans la bienveillance et le non jugement.


POUR LA SILHOUETTE (couplée à une alimentation équilibrée)

Un cours de Zumba Fitness comporte des exercices de fitness poly-articulaires au poids du corps qui sollicitent plusieurs chaînes musculaires, mais aussi du travail en fractionné par l’alternance de musiques à cadences variées. Le tout entraîne une dépense énergétique importante, soit environ

400 kcal par cours. Résultats :

                  - gain en tonicité musculaire, raffermissement de l’ensemble du corps,

                  - à terme avec la régularité, une perte de poids en masse grasse, une silhouette amincie.


OUI, MAIS PAS QUE …

D’autres bénéfices non négligeables ont été constatés sur la mémoire, la coordination, la confiance en soi


ET TOUT ÇA EN S’ÉCLATANT !!!


ZumbAddict, COURS DE ZUMBA LA RÉOLE ! FUN FITNESS !!!


ZumbAddict, COURS DE ZUMBA LAMOTHE LANDERRON ! FUN FITNESS !!!